PILATES – ENTRENAMIENTO FUNCIONAL (TRX) – SUELO PELVICO – HIPOPRESIVOS
EL CAMINO A LA RECUPERACIÓN
Clases individuales o grupales (máximo 3 personas) impartidas y supervisadas por fisioterapeutas especializados y con experiencia en la rehabilitación de lesiones y entrenamientos personales e individuales conforme al objetivo de cada persona.
Disponemos de horarios, tanto de mañana como de tarde. Pase a conocernos y vea qué horario le viene mejor.HIPOPRESIVOS – SUELO PELVICO
Terapia basada en la disminución de la presión intraabdominal.
Objetivos
- Mejoría de problemas de espalda asociados a deficiencias posturales
- Tonificar abdomen, suelo pélvico, espalda y brazos
- Mejorar problemas de incontinencia
- Recoloca vísceras en problemas de prolapsos
- Regula la respiración obteniendo una mayor relajación global
- Ideal en postparto
PILATES SUELO
Método que se practica sobre una colchoneta, utilizando el peso del propio cuerpo como resistencia. Implica una serie de ejercicios diseñados para fortalecer y tonificar el cuerpo, mejorar la postura, la flexibilidad y el equilibrio. Se adaptan y se modifican según las necesidades, dolencias e incluso la edad de la persona pudiéndolo realizar independientemente de su estado físico, edad, sexo, etc.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Medio de Entrenamiento basado en la realización de movimientos libres o con resistencia que guardan relación con gestos comunes a la actividad deportiva que realizamos. También implica un mayor esfuerzo cardiovascular que el levantamiento de pesas tradicional. incluyendo series más largas o ejercicios compuestos en los que se realiza un entrenamiento tipo circuito, desafiando no solo la fuerza y la resistencia muscular, sino también la capacidad cardiovascular.
