BRUXISMO
Es el hábito de morder y rechinar los dientes de forma involuntaria, habitualmente mientras dormimos, como respuesta a situaciones de estrés, tensión, miedo, fatiga o irregularidades oclusales.
Bruxismo y dolor cervical están directamente relacionados (núcleo trigéminocervical) y afectan a más personas de las que podrías pensar.
Muchas personas que sufren contracturas y dolores de cuello de forma habitual desconocen que el origen de su dolencia puede estar en la boca.
SÍNTOMAS :
· Desgaste o ruptura dental.
· Dolor en la mandíbula.
· Dolor de cabeza.
· Molestias cervicales.
· Limitación de apertura bucal.
· Chasquidos en la mandíbula.
· Sensibilidad dental.
· Problemas de encías.
· Acúfenos.
· Dolor de oído.
TRATAMIENTO:
– Férula de descarga que se adapte a nuestras necesidades.
– Consejos posturales y recomendaciones.
– Tratamiento manual para descargar la musculatura de la zona suboccipital, trapecios, escalenos, ECOM, pterigoideos y masetero.
– Ejercicios para mejorar la movilidad de tu boca y cuello.
– Estiramientos para evitar las sobrecargas musculares.
– Realizar ejercicio diario al menos 20-30 minutos para reducir el estrés y la ansiedad.
RECOMENDACIONES:
– Evitar alimentos duros, chicles, morderse las uñas
– Automasajes
– Utilizar férula nocturna
– Controlar el estrés y ansiedad
– Dormir mínimo 8h y antes de dormir relajarnos 45′
– Evitar café, té, alcohol, bebidas excitantes, fumar.
– Aplicar hielo en la mandíbula
– Dieta rica en calcio para cuidar el esmalte dental
– No realizar ejercicio físico despues de las 18:00h
Si sufres bruxismo, cefaleas o cervicalgia, llámanos y uno de nuestros fisioterapeutas valorará tu caso y te propondrá el mejor tratamiento para tu recuperación.
