FISIOTERAPIA EN EL FÚTBOL



Hoy te hablamos de la fisioterapia en el fútbol, deporte rey en nuestra sociedad.

✔️¿JUEGAS AL FÚTBOL?
Su práctica requiere de velocidad, reflejos, flexibilidad, potencia y resistencia.

El fútbol es un deporte muy exigente, tanto si lo practicas de forma lúdica como «profesional», debido a la gran cantidad de gestos deportivos que deben realizarse, carrera continua, saltos, choques, sprints, cambios de dirección.

✔️¿REALIZAS EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTO ANTES Y DESPUÉS DE JUGAR?
Mi trabajo consiste en planificar y ejecutar las estrategias terapéuticas con el fin de que optimices tus cualidades deportivas y evites la aparición de lesiones.

Me encuentro muchas veces con futbolistas que llevan meses sin jugar, y que en el primer partido intentan darlo todo sin una buena preparación.

✔️¿CONOCES LAS LESIONES MÁS FRECUENTES?
▪️Esguinces de tobillo y rodilla.
▪️Roturas de menisco.
▪️Lesiones musculares de gemelo, isquiotibial, aductor y cuádriceps.
▪️Osteopatía de pubis.

✔️¿ACUDES AL FISIOTERAPEUTA DE FORMA OCASIONAL?
Te doy unos consejos:
▪️Evita la sobrecarga deportiva con descanso, realización de estiramientos y fisioterapia de forma preventiva.
▪️Mantén una adecuada alimentación e hidratación para recuperar la pérdida de minerales (sodio, potasio, magnesio) y de agua.
▪️Uso de calzado adecuado a la superficie de juego, para una adecuada amortiguación.

La recomendación que hacemos desde @fisioterapiasantos, es la de jugar en óptimas condiciones. Para ello, debemos tratarte y trabajar contigo las zonas que más sufren a la hora de practicar este deporte.

💬 ¿En qué te puedo ayudar?
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